Brote, Flocken und Frühstückscerealien
Maiswaffel, nature
Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln
387 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Maiswaffel, nature liefern 387 kcal (1’640 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Kohlenhydrate (83.5 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln» (Familie «Brote, Flocken und Frühstückscerealien») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein7.4 g
15%
Fett1.9 g
3%
Kohlenhydrate83.5 g
32%
Ballaststoffe3 g
10%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 387 kcal (1’640 kJ)C | 19% |
| Protein | 7.4 gE | 15% |
| Fett | 1.9 gE | 3% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 gE | 3% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 gE | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 83.5 gE | 32% |
| davon Zucker | 0.7 gE | 1% |
| Ballaststoffe | 3 gE | 10% |
| Wasser | 3.6 gE | n. v. |
| Alkohol | 0 gE | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | < 5 mgA | n. v. |
| Eisen | 0.6 mgE | 4% |
| Magnesium | 39 mgE | 10% |
| Phosphor | 110 mgE | 16% |
| Kalium | 170 mgE | 9% |
| Natrium | 140 mgE | 6% |
| Zink | 0.8 mgE | 8% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgE | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamin C | < 2 mgA | n. v. |
| Folat | 11 µgE | 5% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
