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Galette de maïs, nature vs Galette de riz complet, avec nappage sucré : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 387 kcal côté Galette de maïs, nature, contre 500 kcal côté Galette de riz complet, avec nappage sucré, soit un écart de 113 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Galette de maïs, nature
Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g
Protéines7,4 g
7,4 g
Lipides1,9 g
1,9 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie387 kcal
387 kcal
Protéines+1,3 g
Lipides−22 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie−113 kcal
Galette de riz complet, avec nappage sucré
Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g
Protéines6,1 g
6,1 g
Lipides23,9 g
23,9 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie500 kcal
500 kcal
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Galette de riz complet, avec nappage sucré contient 13,6 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en sucres la plus élevée
Galette de riz complet, avec nappage sucré contient 29,8 g de sucres de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Galette de riz complet, avec nappage sucré contient 130 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Galette de maïs, nature | Galette de riz complet, avec nappage sucré |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 387 kcal | 500 kcal |
| Protéines | 7,4 g | 6,1 g |
| Lipides | 1,9 g | 23,9 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 14,1 g |
| dont polyinsaturés | 0,9 g | 1,2 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 83,5 g | 63,6 g |
| dont sucres | 0,7 g | 30,5 g |
| Fibres alimentaires | 3 g | 3,4 g |
| Eau | 3,6 g | 2,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | < 5 mg | 90 mg |
| Fer | 0,6 mg | 2,4 mg |
| Magnésium | 39 mg | 90 mg |
| Phosphore | 110 mg | 240 mg |
| Potassium | 170 mg | 440 mg |
| Sodium | 140 mg | 180 mg |
| Zinc | 0,8 mg | 2 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | < 2 mg | 1 mg |
| Folates | 11 µg | 12 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Galette de maïs
- Fiche complète : Galette de riz complet, avec nappage sucré
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- Petit pain "ballon" ou Pain mi-blanc (avec sel iodé) : le comparatif
- Galette de maïs, nature ou Biscotte complète : le comparatif
- Biscotte ou Galette de riz complet, avec nappage sucré : le comparatif
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