Rangliste
Reich an Vitamin D: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
Gehalt an Vitamin D je 100 g innerhalb der Familie «Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1 µg20 % NRV
2
Blätterteig, hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1 µg20 % NRV
3
Mürbeteig (mit Butter), süss, gebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.9 µg18 % NRV
4
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.8 µg16 % NRV
5
Mürbeteig (mit Butter), süss, ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.7 µg14 % NRV
6
Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.6 µg12 % NRV
7
Spätzli gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Sonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.6 µg12 % NRV
8
Spätzli gebraten mit ButterSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.6 µg12 % NRV
9
Spätzli, gekocht, abgetropft, hausgemachtSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.5 µg10 % NRV
10
Quarkblätterteig (mit Butter), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.4 µg8 % NRV
11
Blätterteig, hausgemacht (Butter), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.4 µg8 % NRV
12
Hefeteig (mit Butter), süss, ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.4 µg8 % NRV
13
Kuchenteig (mit Butter), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.3 µg6 % NRV
14
Kuchenteig, Vollkorn (mit Butter), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.3 µg6 % NRV
15
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, rohTeigwaren · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.3 µg6 % NRV
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1 µg20 % NRV
2
Blätterteig, hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1 µg20 % NRV
3
Mürbeteig (mit Butter), süss, gebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.9 µg18 % NRV
4
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.8 µg16 % NRV
5
Mürbeteig (mit Butter), süss, ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.7 µg14 % NRV
6
Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.6 µg12 % NRV
7
Spätzli gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Sonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.6 µg12 % NRV
8
Spätzli gebraten mit ButterSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.6 µg12 % NRV
9
Spätzli, gekocht, abgetropft, hausgemachtSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.5 µg10 % NRV
10
Quarkblätterteig (mit Butter), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.4 µg8 % NRV
11
Blätterteig, hausgemacht (Butter), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.4 µg8 % NRV
12
Hefeteig (mit Butter), süss, ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.4 µg8 % NRV
13
Kuchenteig (mit Butter), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.3 µg6 % NRV
14
Kuchenteig, Vollkorn (mit Butter), ungebackenTeige · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.3 µg6 % NRV
15
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, rohTeigwaren · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
0.3 µg6 % NRV