Vergleich

Aufschnitt (Durchschnitt) vs. Fleischkäse: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 274 kcal bei Aufschnitt (Durchschnitt), gegenüber 256 kcal bei Fleischkäse. Differenz: 18 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Aufschnitt (Durchschnitt)

Brühwurstware100 g

Protein13.8 g 13.8 g

Fett24 g 24 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie274 kcal 274 kcal

Protein+1.3 g

Fett+1.7 g

Vitamin D−0.4 µg

Omega-3gleich

Energie+18 kcal

Fleischkäse

Brühwurstware100 g

Protein12.5 g 12.5 g

Fett22.3 g 22.3 g

Vitamin D0.9 µg 0.9 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie256 kcal 256 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Aufschnitt (Durchschnitt) enthält 0.5 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Fleischkäse enthält 15 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Fleischkäse enthält 40 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Aufschnitt (Durchschnitt)	Fleischkäse
Makronährstoffe
Energie	274 kcal	256 kcal
Protein	13.8 g	12.5 g
Fett	24 g	22.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	9.1 g	8.8 g
davon mehrfach ungesättigte	2.2 g	2 g
davon Omega-3	0.2 g	0.2 g
Kohlenhydrate	0.7 g	1.4 g
davon Zucker	0.7 g	1.4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	61.4 g	60.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	8 mg	19 mg
Eisen	0.8 mg	0.5 mg
Magnesium	12 mg	12 mg
Phosphor	150 mg	190 mg
Kalium	120 mg	100 mg
Natrium	790 mg	900 mg
Zink	1.5 mg	1.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	0.9 µg
Vitamin B12	0.9 µg	0.4 µg
Vitamin C	27 mg	42 mg
Folat	2 µg	1 µg

Aufschnitt (Durchschnitt) vs. Fleischkäse: Nährwert-Vergleich

Aufschnitt (Durchschnitt)

Fleischkäse

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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