Vergleich

Chicorée, roh vs. Peperoni, grün, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 20 kcal bei Chicorée, roh, gegenüber 22 kcal bei Peperoni, grün, roh. Differenz: 2 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Chicorée, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie20 kcal 20 kcal

Protein+0.2 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−2 kcal

Peperoni, grün, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie22 kcal 22 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Peperoni, grün, roh enthält 120 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Peperoni, grün, roh enthält 0.2 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Chicorée, roh enthält 9 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Chicorée, roh	Peperoni, grün, roh
Makronährstoffe
Energie	20 kcal	22 kcal
Protein	1.1 g	0.9 g
Fett	0.2 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	2.8 g	3 g
davon Zucker	2.4 g	2.6 g
Ballaststoffe	1.2 g	1.8 g
Wasser	94.5 g	93.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	18 mg	9 mg
Eisen	0.2 mg	0.4 mg
Magnesium	9 mg	11 mg
Phosphor	25 mg	27 mg
Kalium	190 mg	190 mg
Natrium	2 mg	6 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	122 mg
Folat	26 µg	28 µg

Chicorée, roh vs. Peperoni, grün, roh: Nährwert-Vergleich

Chicorée, roh

Peperoni, grün, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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