Vergleich

Erdnuss, geröstet, gesalzen vs. Erdnuss, geröstet, ohne Salz: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 631 kcal bei Erdnuss, geröstet, gesalzen, gegenüber 637 kcal bei Erdnuss, geröstet, ohne Salz. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Erdnuss, geröstet, gesalzen

Gesalzene Nüsse, Samen, Kerne100 g

Protein26.2 g 26.2 g

Fett50 g 50 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie631 kcal 631 kcal

Protein−0.6 g

Fett−1.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−6 kcal

Erdnuss, geröstet, ohne Salz

Gesalzene Nüsse, Samen, Kerne100 g

Protein26.8 g 26.8 g

Fett51.9 g 51.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie637 kcal 637 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Erdnuss, geröstet, ohne Salz enthält 120 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Erdnuss, geröstet, ohne Salz enthält 30 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Erdnuss, geröstet, ohne Salz enthält 100 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Erdnuss, geröstet, gesalzen	Erdnuss, geröstet, ohne Salz
Makronährstoffe
Energie	631 kcal	637 kcal
Protein	26.2 g	26.8 g
Fett	50 g	51.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	8.6 g	7.9 g
davon mehrfach ungesättigte	12.4 g	9.8 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	15 g	11.3 g
davon Zucker	4.2 g	2.5 g
Ballaststoffe	8 g	8.7 g
Wasser	1.2 g	1.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	47 mg	58 mg
Eisen	1.2 mg	1.6 mg
Magnesium	170 mg	180 mg
Phosphor	240 mg	360 mg
Kalium	530 mg	630 mg
Natrium	530 mg	8 mg
Zink	2.9 mg	2.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	n. v.
Vitamin C	< 0,5 mg	0 mg
Folat	67 µg	97 µg

Erdnuss, geröstet, gesalzen vs. Erdnuss, geröstet, ohne Salz: Nährwert-Vergleich

Erdnuss, geröstet, gesalzen

Erdnuss, geröstet, ohne Salz

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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