Vergleich

Hüttenkäse, nature vs. Ziegenfrischkäse, zum Streichen: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 100 kcal bei Hüttenkäse, nature, gegenüber 162 kcal bei Ziegenfrischkäse, zum Streichen. Differenz: 62 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Hüttenkäse, nature

Frischkäse und Quark100 g

Protein12.4 g 12.4 g

Fett4.5 g 4.5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie100 kcal 100 kcal

Protein+1.8 g

Fett−7.7 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3gleich

Energie−62 kcal

Ziegenfrischkäse, zum Streichen

Frischkäse und Quark100 g

Protein10.6 g 10.6 g

Fett12.2 g 12.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie162 kcal 162 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Ziegenfrischkäse, zum Streichen enthält 5.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Hüttenkäse, nature enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Ziegenfrischkäse, zum Streichen enthält 7.7 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Hüttenkäse, nature	Ziegenfrischkäse, zum Streichen
Makronährstoffe
Energie	100 kcal	162 kcal
Protein	12.4 g	10.6 g
Fett	4.5 g	12.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.7 g	8.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.5 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	2.4 g	2.4 g
davon Zucker	2.2 g	2.4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	78.6 g	72.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	69 mg	78 mg
Eisen	0 mg	0.1 mg
Magnesium	6 mg	10 mg
Phosphor	150 mg	100 mg
Kalium	72 mg	93 mg
Natrium	320 mg	370 mg
Zink	0.4 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	< 0,5 µg
Vitamin B12	0.5 µg	0.1 µg
Vitamin C	0 mg	< 0,5 mg
Folat	15 µg	27 µg

Hüttenkäse, nature vs. Ziegenfrischkäse, zum Streichen: Nährwert-Vergleich

Hüttenkäse, nature

Ziegenfrischkäse, zum Streichen

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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