Confronto

Formaggio fresco granulato, al naturale vs Formaggio fresco di capra, spalmabile: confronto nutrizionale

Per 100 g: 100 kcal per Formaggio fresco granulato, al naturale, contro 162 kcal per Formaggio fresco di capra, spalmabile. Differenza: 62 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Formaggio fresco granulato, al naturale

Formaggio fresco e quark100 g

Proteine12,4 g 12,4 g

Grassi4,5 g 4,5 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30 g 0 g

Energia100 kcal 100 kcal

Proteine+1,8 g

Grassi−7,7 g

Vitamina D+0,1 µg

Omega-3pari

Energia−62 kcal

Formaggio fresco di capra, spalmabile

Formaggio fresco e quark100 g

Proteine10,6 g 10,6 g

Grassi12,2 g 12,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia162 kcal 162 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Formaggio fresco di capra, spalmabile contiene 5,4 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Formaggio fresco granulato, al naturale contiene 0,4 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Formaggio fresco di capra, spalmabile contiene 7,7 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Formaggio fresco granulato, al naturale	Formaggio fresco di capra, spalmabile
Macronutrienti
Energia	100 kcal	162 kcal
Proteine	12,4 g	10,6 g
Grassi	4,5 g	12,2 g
di cui acidi grassi saturi	2,7 g	8,1 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,5 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	2,4 g	2,4 g
di cui zuccheri	2,2 g	2,4 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	78,6 g	72,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	69 mg	78 mg
Ferro	0 mg	0,1 mg
Magnesio	6 mg	10 mg
Fosforo	150 mg	100 mg
Potassio	72 mg	93 mg
Sodio	320 mg	370 mg
Zinco	0,4 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0,1 µg	< 0,5 µg
Vitamina B12	0,5 µg	0,1 µg
Vitamina C	0 mg	< 0,5 mg
Folati	15 µg	27 µg

Formaggio fresco granulato, al naturale vs Formaggio fresco di capra, spalmabile: confronto nutrizionale

Formaggio fresco granulato, al naturale

Formaggio fresco di capra, spalmabile

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