Confronto

Quark, alla frutta vs Formaggio fresco granulato, al naturale: confronto nutrizionale

Per 100 g: 112 kcal per Quark, alla frutta, contro 100 kcal per Formaggio fresco granulato, al naturale. Differenza: 12 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Quark, alla frutta

Formaggio fresco e quark100 g

Proteine8,4 g 8,4 g

Grassi2,4 g 2,4 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30 g 0 g

Energia112 kcal 112 kcal

Proteine−4 g

Grassi−2,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+12 kcal

Formaggio fresco granulato, al naturale

Formaggio fresco e quark100 g

Proteine12,4 g 12,4 g

Grassi4,5 g 4,5 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30 g 0 g

Energia100 kcal 100 kcal

Contenuto di zuccheri più alto

Quark, alla frutta contiene 11,2 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Formaggio fresco granulato, al naturale contiene 4 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Formaggio fresco granulato, al naturale contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Quark, alla frutta	Formaggio fresco granulato, al naturale
Macronutrienti
Energia	112 kcal	100 kcal
Proteine	8,4 g	12,4 g
Grassi	2,4 g	4,5 g
di cui acidi grassi saturi	1,4 g	2,7 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	14,1 g	2,4 g
di cui zuccheri	13,4 g	2,2 g
Fibre alimentari	0,1 g	0 g
Acqua	74,5 g	78,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	93 mg	69 mg
Ferro	0 mg	0 mg
Magnesio	9 mg	6 mg
Fosforo	120 mg	150 mg
Potassio	120 mg	72 mg
Sodio	27 mg	320 mg
Zinco	0,4 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0,1 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0,4 µg	0,5 µg
Vitamina C	1 mg	0 mg
Folati	16 µg	15 µg

Quark, alla frutta vs Formaggio fresco granulato, al naturale: confronto nutrizionale

Quark, alla frutta

Formaggio fresco granulato, al naturale

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