Vergleich

Quark, mit Früchten, gezuckert vs. Hüttenkäse, nature: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 112 kcal bei Quark, mit Früchten, gezuckert, gegenüber 100 kcal bei Hüttenkäse, nature. Differenz: 12 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Quark, mit Früchten, gezuckert

Frischkäse und Quark100 g

Protein8.4 g 8.4 g

Fett2.4 g 2.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie112 kcal 112 kcal

Protein−4 g

Fett−2.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+12 kcal

Hüttenkäse, nature

Frischkäse und Quark100 g

Protein12.4 g 12.4 g

Fett4.5 g 4.5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie100 kcal 100 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Quark, mit Früchten, gezuckert enthält 11.2 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Hüttenkäse, nature enthält 4 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Hüttenkäse, nature enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Quark, mit Früchten, gezuckert	Hüttenkäse, nature
Makronährstoffe
Energie	112 kcal	100 kcal
Protein	8.4 g	12.4 g
Fett	2.4 g	4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.4 g	2.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	14.1 g	2.4 g
davon Zucker	13.4 g	2.2 g
Ballaststoffe	0.1 g	0 g
Wasser	74.5 g	78.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	93 mg	69 mg
Eisen	0 mg	0 mg
Magnesium	9 mg	6 mg
Phosphor	120 mg	150 mg
Kalium	120 mg	72 mg
Natrium	27 mg	320 mg
Zink	0.4 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.5 µg
Vitamin C	1 mg	0 mg
Folat	16 µg	15 µg

Quark, mit Früchten, gezuckert vs. Hüttenkäse, nature: Nährwert-Vergleich

Quark, mit Früchten, gezuckert

Hüttenkäse, nature

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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