Vergleich

Hüttenkäse, nature vs. Ziger weiss: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 100 kcal bei Hüttenkäse, nature, gegenüber 122 kcal bei Ziger weiss. Differenz: 22 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Hüttenkäse, nature

Frischkäse und Quark100 g

Protein12.4 g 12.4 g

Fett4.5 g 4.5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie100 kcal 100 kcal

Protein+1.5 g

Fett−2.7 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3gleich

Energie−22 kcal

Ziger weiss

Frischkäse und Quark100 g

Protein10.9 g 10.9 g

Fett7.2 g 7.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie122 kcal 122 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Hüttenkäse, nature enthält 0.5 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Ziger weiss enthält 101 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Ziger weiss enthält 1.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Hüttenkäse, nature	Ziger weiss
Makronährstoffe
Energie	100 kcal	122 kcal
Protein	12.4 g	10.9 g
Fett	4.5 g	7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.7 g	4.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.3 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	2.4 g	3.3 g
davon Zucker	2.2 g	3.3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	78.6 g	77 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	69 mg	170 mg
Eisen	0 mg	0.2 mg
Magnesium	6 mg	11 mg
Phosphor	150 mg	130 mg
Kalium	72 mg	120 mg
Natrium	320 mg	33 mg
Zink	0.4 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	traces
Vitamin B12	0.5 µg	traces
Vitamin C	0 mg	traces
Folat	15 µg	traces

Hüttenkäse, nature vs. Ziger weiss: Nährwert-Vergleich

Hüttenkäse, nature

Ziger weiss

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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