Vergleich

Blanc battu, nature, mager vs. Ziger weiss: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 47 kcal bei Blanc battu, nature, mager, gegenüber 122 kcal bei Ziger weiss. Differenz: 75 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Blanc battu, nature, mager

Frischkäse und Quark100 g

Protein7.8 g 7.8 g

Fett0 g 0 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie47 kcal 47 kcal

Protein−3.1 g

Fett−7.2 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−75 kcal

Ziger weiss

Frischkäse und Quark100 g

Protein10.9 g 10.9 g

Fett7.2 g 7.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie122 kcal 122 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Ziger weiss enthält 4.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Blanc battu, nature, mager enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Blanc battu, nature, mager enthält 24 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Blanc battu, nature, mager	Ziger weiss
Makronährstoffe
Energie	47 kcal	122 kcal
Protein	7.8 g	10.9 g
Fett	0 g	7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	4.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0.3 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	3.9 g	3.3 g
davon Zucker	3.9 g	3.3 g
Ballaststoffe	traces	0 g
Wasser	86.5 g	77 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	130 mg	170 mg
Eisen	0.2 mg	0.2 mg
Magnesium	12 mg	11 mg
Phosphor	120 mg	130 mg
Kalium	140 mg	120 mg
Natrium	44 mg	33 mg
Zink	0.5 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	traces
Vitamin B12	0.4 µg	traces
Vitamin C	0 mg	traces
Folat	24 µg	traces

Blanc battu, nature, mager vs. Ziger weiss: Nährwert-Vergleich

Blanc battu, nature, mager

Ziger weiss

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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