Vergleich

Quark, mit Früchten, gezuckert vs. Ziger weiss: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 112 kcal bei Quark, mit Früchten, gezuckert, gegenüber 122 kcal bei Ziger weiss. Differenz: 10 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Quark, mit Früchten, gezuckert

Frischkäse und Quark100 g

Protein8.4 g 8.4 g

Fett2.4 g 2.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie112 kcal 112 kcal

Protein−2.5 g

Fett−4.8 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3gleich

Energie−10 kcal

Ziger weiss

Frischkäse und Quark100 g

Protein10.9 g 10.9 g

Fett7.2 g 7.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie122 kcal 122 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Quark, mit Früchten, gezuckert enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Ziger weiss enthält 2.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Quark, mit Früchten, gezuckert enthält 10.1 g mehr Zucker je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Quark, mit Früchten, gezuckert	Ziger weiss
Makronährstoffe
Energie	112 kcal	122 kcal
Protein	8.4 g	10.9 g
Fett	2.4 g	7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.4 g	4.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.3 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	14.1 g	3.3 g
davon Zucker	13.4 g	3.3 g
Ballaststoffe	0.1 g	0 g
Wasser	74.5 g	77 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	93 mg	170 mg
Eisen	0 mg	0.2 mg
Magnesium	9 mg	11 mg
Phosphor	120 mg	130 mg
Kalium	120 mg	120 mg
Natrium	27 mg	33 mg
Zink	0.4 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	traces
Vitamin B12	0.4 µg	traces
Vitamin C	1 mg	traces
Folat	16 µg	traces

Quark, mit Früchten, gezuckert vs. Ziger weiss: Nährwert-Vergleich

Quark, mit Früchten, gezuckert

Ziger weiss

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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