Vergleich

Quark, nature, halbfett vs. Quark, mit Früchten, gezuckert: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 99 kcal bei Quark, nature, halbfett, gegenüber 112 kcal bei Quark, mit Früchten, gezuckert. Differenz: 13 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Quark, nature, halbfett

Frischkäse und Quark100 g

Protein9.4 g 9.4 g

Fett5 g 5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie99 kcal 99 kcal

Protein+1 g

Fett+2.6 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−13 kcal

Quark, mit Früchten, gezuckert

Frischkäse und Quark100 g

Protein8.4 g 8.4 g

Fett2.4 g 2.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie112 kcal 112 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Quark, mit Früchten, gezuckert enthält 10 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Quark, nature, halbfett enthält 1.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Quark, nature, halbfett enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Quark, nature, halbfett	Quark, mit Früchten, gezuckert
Makronährstoffe
Energie	99 kcal	112 kcal
Protein	9.4 g	8.4 g
Fett	5 g	2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	3 g	1.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	4.1 g	14.1 g
davon Zucker	3.4 g	13.4 g
Ballaststoffe	0 g	0.1 g
Wasser	81.3 g	74.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	110 mg	93 mg
Eisen	0 mg	0 mg
Magnesium	9 mg	9 mg
Phosphor	140 mg	120 mg
Kalium	130 mg	120 mg
Natrium	32 mg	27 mg
Zink	0.4 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.5 µg	0.4 µg
Vitamin C	0 mg	1 mg
Folat	19 µg	16 µg

Quark, nature, halbfett vs. Quark, mit Früchten, gezuckert: Nährwert-Vergleich

Quark, nature, halbfett

Quark, mit Früchten, gezuckert

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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