Vergleich

Quark, nature, Rahm vs. Quark, mit Früchten, gezuckert: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 183 kcal bei Quark, nature, Rahm, gegenüber 112 kcal bei Quark, mit Früchten, gezuckert. Differenz: 71 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Quark, nature, Rahm

Frischkäse und Quark100 g

Protein6.9 g 6.9 g

Fett15.6 g 15.6 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie183 kcal 183 kcal

Protein−1.5 g

Fett+13.2 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+71 kcal

Quark, mit Früchten, gezuckert

Frischkäse und Quark100 g

Protein8.4 g 8.4 g

Fett2.4 g 2.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie112 kcal 112 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Quark, nature, Rahm enthält 8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Quark, nature, Rahm enthält 13.2 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Quark, nature, Rahm enthält 0.1 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Quark, nature, Rahm	Quark, mit Früchten, gezuckert
Makronährstoffe
Energie	183 kcal	112 kcal
Protein	6.9 g	8.4 g
Fett	15.6 g	2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	9.4 g	1.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	0.1 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	3.7 g	14.1 g
davon Zucker	3.2 g	13.4 g
Ballaststoffe	0 g	0.1 g
Wasser	72.8 g	74.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	93 mg	93 mg
Eisen	0 mg	0 mg
Magnesium	8 mg	9 mg
Phosphor	110 mg	120 mg
Kalium	120 mg	120 mg
Natrium	29 mg	27 mg
Zink	0.3 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.4 µg
Vitamin C	0 mg	1 mg
Folat	17 µg	16 µg

Quark, nature, Rahm vs. Quark, mit Früchten, gezuckert: Nährwert-Vergleich

Quark, nature, Rahm

Quark, mit Früchten, gezuckert

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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