Vergleich

Quark, nature, Rahm vs. Hüttenkäse, nature: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 183 kcal bei Quark, nature, Rahm, gegenüber 100 kcal bei Hüttenkäse, nature. Differenz: 83 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Quark, nature, Rahm

Frischkäse und Quark100 g

Protein6.9 g 6.9 g

Fett15.6 g 15.6 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie183 kcal 183 kcal

Protein−5.5 g

Fett+11.1 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+83 kcal

Hüttenkäse, nature

Frischkäse und Quark100 g

Protein12.4 g 12.4 g

Fett4.5 g 4.5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie100 kcal 100 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Quark, nature, Rahm enthält 6.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Quark, nature, Rahm enthält 11.1 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Hüttenkäse, nature enthält 40 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Quark, nature, Rahm	Hüttenkäse, nature
Makronährstoffe
Energie	183 kcal	100 kcal
Protein	6.9 g	12.4 g
Fett	15.6 g	4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	9.4 g	2.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	0.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	3.7 g	2.4 g
davon Zucker	3.2 g	2.2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	72.8 g	78.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	93 mg	69 mg
Eisen	0 mg	0 mg
Magnesium	8 mg	6 mg
Phosphor	110 mg	150 mg
Kalium	120 mg	72 mg
Natrium	29 mg	320 mg
Zink	0.3 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	17 µg	15 µg

Quark, nature, Rahm vs. Hüttenkäse, nature: Nährwert-Vergleich

Quark, nature, Rahm

Hüttenkäse, nature

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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