Vergleich

Mozzarella vs. Hüttenkäse, nature: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 256 kcal bei Mozzarella, gegenüber 100 kcal bei Hüttenkäse, nature. Differenz: 156 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Mozzarella

Frischkäse und Quark100 g

Protein19.5 g 19.5 g

Fett19.5 g 19.5 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie256 kcal 256 kcal

Protein+7.1 g

Fett+15 g

Vitamin D+0.2 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+156 kcal

Hüttenkäse, nature

Frischkäse und Quark100 g

Protein12.4 g 12.4 g

Fett4.5 g 4.5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie100 kcal 100 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Mozzarella enthält 8.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Mozzarella enthält 0.9 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Mozzarella enthält 271 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Mozzarella	Hüttenkäse, nature
Makronährstoffe
Energie	256 kcal	100 kcal
Protein	19.5 g	12.4 g
Fett	19.5 g	4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	11.4 g	2.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	0.2 g
davon Omega-3	0.2 g	0 g
Kohlenhydrate	0.7 g	2.4 g
davon Zucker	0.7 g	2.2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	58.8 g	78.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	340 mg	69 mg
Eisen	0.1 mg	0 mg
Magnesium	10 mg	6 mg
Phosphor	350 mg	150 mg
Kalium	8 mg	72 mg
Natrium	140 mg	320 mg
Zink	2.6 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	0.1 µg
Vitamin B12	1.4 µg	0.5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	16 µg	15 µg

Mozzarella vs. Hüttenkäse, nature: Nährwert-Vergleich

Mozzarella

Hüttenkäse, nature

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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