Vergleich

Quark, nature, mager vs. Hüttenkäse, nature: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 61 kcal bei Quark, nature, mager, gegenüber 100 kcal bei Hüttenkäse, nature. Differenz: 39 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Quark, nature, mager

Frischkäse und Quark100 g

Protein10.6 g 10.6 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie61 kcal 61 kcal

Protein−1.8 g

Fett−4.3 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3gleich

Energie−39 kcal

Hüttenkäse, nature

Frischkäse und Quark100 g

Protein12.4 g 12.4 g

Fett4.5 g 4.5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie100 kcal 100 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Hüttenkäse, nature enthält 2.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Hüttenkäse, nature enthält 4.3 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Quark, nature, mager enthält 41 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Quark, nature, mager	Hüttenkäse, nature
Makronährstoffe
Energie	61 kcal	100 kcal
Protein	10.6 g	12.4 g
Fett	0.2 g	4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	2.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	4.2 g	2.4 g
davon Zucker	3.5 g	2.2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	83.8 g	78.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	110 mg	69 mg
Eisen	0 mg	0 mg
Magnesium	10 mg	6 mg
Phosphor	150 mg	150 mg
Kalium	140 mg	72 mg
Natrium	33 mg	320 mg
Zink	0.5 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	19 µg	15 µg

Quark, nature, mager vs. Hüttenkäse, nature: Nährwert-Vergleich

Quark, nature, mager

Hüttenkäse, nature

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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