Vergleich

Quark, nature, Rahm vs. Quark, nature, halbfett: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 183 kcal bei Quark, nature, Rahm, gegenüber 99 kcal bei Quark, nature, halbfett. Differenz: 84 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Quark, nature, Rahm

Frischkäse und Quark100 g

Protein6.9 g 6.9 g

Fett15.6 g 15.6 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie183 kcal 183 kcal

Protein−2.5 g

Fett+10.6 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+84 kcal

Quark, nature, halbfett

Frischkäse und Quark100 g

Protein9.4 g 9.4 g

Fett5 g 5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie99 kcal 99 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Quark, nature, Rahm enthält 6.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Quark, nature, Rahm enthält 10.6 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Quark, nature, halbfett enthält 30 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Quark, nature, Rahm	Quark, nature, halbfett
Makronährstoffe
Energie	183 kcal	99 kcal
Protein	6.9 g	9.4 g
Fett	15.6 g	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	9.4 g	3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	0.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	3.7 g	4.1 g
davon Zucker	3.2 g	3.4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	72.8 g	81.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	93 mg	110 mg
Eisen	0 mg	0 mg
Magnesium	8 mg	9 mg
Phosphor	110 mg	140 mg
Kalium	120 mg	130 mg
Natrium	29 mg	32 mg
Zink	0.3 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	17 µg	19 µg

Quark, nature, Rahm vs. Quark, nature, halbfett: Nährwert-Vergleich

Quark, nature, Rahm

Quark, nature, halbfett

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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