Vergleich

Quark, nature, mager vs. Quark, mit Früchten, gezuckert: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 61 kcal bei Quark, nature, mager, gegenüber 112 kcal bei Quark, mit Früchten, gezuckert. Differenz: 51 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Quark, nature, mager

Frischkäse und Quark100 g

Protein10.6 g 10.6 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie61 kcal 61 kcal

Protein+2.2 g

Fett−2.2 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3gleich

Energie−51 kcal

Quark, mit Früchten, gezuckert

Frischkäse und Quark100 g

Protein8.4 g 8.4 g

Fett2.4 g 2.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie112 kcal 112 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Quark, mit Früchten, gezuckert enthält 9.9 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Quark, mit Früchten, gezuckert enthält 1.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Quark, nature, mager enthält 30 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Quark, nature, mager	Quark, mit Früchten, gezuckert
Makronährstoffe
Energie	61 kcal	112 kcal
Protein	10.6 g	8.4 g
Fett	0.2 g	2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	1.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	4.2 g	14.1 g
davon Zucker	3.5 g	13.4 g
Ballaststoffe	0 g	0.1 g
Wasser	83.8 g	74.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	110 mg	93 mg
Eisen	0 mg	0 mg
Magnesium	10 mg	9 mg
Phosphor	150 mg	120 mg
Kalium	140 mg	120 mg
Natrium	33 mg	27 mg
Zink	0.5 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.4 µg
Vitamin C	0 mg	1 mg
Folat	19 µg	16 µg

Quark, nature, mager vs. Quark, mit Früchten, gezuckert: Nährwert-Vergleich

Quark, nature, mager

Quark, mit Früchten, gezuckert

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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