Confronto

Quark, naturale, magro vs Quark, alla frutta: confronto nutrizionale

Per 100 g: 61 kcal per Quark, naturale, magro, contro 112 kcal per Quark, alla frutta. Differenza: 51 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Quark, naturale, magro

Formaggio fresco e quark100 g

Proteine10,6 g 10,6 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia61 kcal 61 kcal

Proteine+2,2 g

Grassi−2,2 g

Vitamina D−0,1 µg

Omega-3pari

Energia−51 kcal

Quark, alla frutta

Formaggio fresco e quark100 g

Proteine8,4 g 8,4 g

Grassi2,4 g 2,4 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30 g 0 g

Energia112 kcal 112 kcal

Contenuto di zuccheri più alto

Quark, alla frutta contiene 9,9 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Quark, alla frutta contiene 1,3 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Quark, naturale, magro contiene 30 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Quark, naturale, magro	Quark, alla frutta
Macronutrienti
Energia	61 kcal	112 kcal
Proteine	10,6 g	8,4 g
Grassi	0,2 g	2,4 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	1,4 g
di cui polinsaturi	0 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	4,2 g	14,1 g
di cui zuccheri	3,5 g	13,4 g
Fibre alimentari	0 g	0,1 g
Acqua	83,8 g	74,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	110 mg	93 mg
Ferro	0 mg	0 mg
Magnesio	10 mg	9 mg
Fosforo	150 mg	120 mg
Potassio	140 mg	120 mg
Sodio	33 mg	27 mg
Zinco	0,5 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0,4 µg	0,4 µg
Vitamina C	0 mg	1 mg
Folati	19 µg	16 µg

Quark, naturale, magro vs Quark, alla frutta: confronto nutrizionale

Quark, naturale, magro

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