Vergleich

Quark, nature, halbfett vs. Hüttenkäse, nature: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 99 kcal bei Quark, nature, halbfett, gegenüber 100 kcal bei Hüttenkäse, nature. Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Quark, nature, halbfett

Frischkäse und Quark100 g

Protein9.4 g 9.4 g

Fett5 g 5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie99 kcal 99 kcal

Protein−3 g

Fett+0.5 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−1 kcal

Hüttenkäse, nature

Frischkäse und Quark100 g

Protein12.4 g 12.4 g

Fett4.5 g 4.5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie100 kcal 100 kcal

Höchster Gehalt an Protein

Hüttenkäse, nature enthält 3 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Quark, nature, halbfett enthält 41 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Quark, nature, halbfett enthält 58 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Quark, nature, halbfett	Hüttenkäse, nature
Makronährstoffe
Energie	99 kcal	100 kcal
Protein	9.4 g	12.4 g
Fett	5 g	4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	3 g	2.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	4.1 g	2.4 g
davon Zucker	3.4 g	2.2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	81.3 g	78.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	110 mg	69 mg
Eisen	0 mg	0 mg
Magnesium	9 mg	6 mg
Phosphor	140 mg	150 mg
Kalium	130 mg	72 mg
Natrium	32 mg	320 mg
Zink	0.4 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.5 µg	0.5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	19 µg	15 µg

Quark, nature, halbfett vs. Hüttenkäse, nature: Nährwert-Vergleich

Quark, nature, halbfett

Hüttenkäse, nature

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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