Confronto

Quark, natuale, semigrasso vs Formaggio fresco granulato, al naturale: confronto nutrizionale

Per 100 g: 99 kcal per Quark, natuale, semigrasso, contro 100 kcal per Formaggio fresco granulato, al naturale. Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Quark, natuale, semigrasso

Formaggio fresco e quark100 g

Proteine9,4 g 9,4 g

Grassi5 g 5 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30 g 0 g

Energia99 kcal 99 kcal

Proteine−3 g

Grassi+0,5 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−1 kcal

Formaggio fresco granulato, al naturale

Formaggio fresco e quark100 g

Proteine12,4 g 12,4 g

Grassi4,5 g 4,5 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30 g 0 g

Energia100 kcal 100 kcal

Contenuto di proteine più alto

Formaggio fresco granulato, al naturale contiene 3 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Quark, natuale, semigrasso contiene 41 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Quark, natuale, semigrasso contiene 58 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Quark, natuale, semigrasso	Formaggio fresco granulato, al naturale
Macronutrienti
Energia	99 kcal	100 kcal
Proteine	9,4 g	12,4 g
Grassi	5 g	4,5 g
di cui acidi grassi saturi	3 g	2,7 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	4,1 g	2,4 g
di cui zuccheri	3,4 g	2,2 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	81,3 g	78,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	110 mg	69 mg
Ferro	0 mg	0 mg
Magnesio	9 mg	6 mg
Fosforo	140 mg	150 mg
Potassio	130 mg	72 mg
Sodio	32 mg	320 mg
Zinco	0,4 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0,1 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0,5 µg	0,5 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	19 µg	15 µg

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Quark, natuale, semigrasso

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