Confronto

Quark, naturale, alla panna vs Formaggio fresco granulato, al naturale: confronto nutrizionale

Per 100 g: 183 kcal per Quark, naturale, alla panna, contro 100 kcal per Formaggio fresco granulato, al naturale. Differenza: 83 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Quark, naturale, alla panna

Formaggio fresco e quark100 g

Proteine6,9 g 6,9 g

Grassi15,6 g 15,6 g

Vitamina D0,2 µg 0,2 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia183 kcal 183 kcal

Proteine−5,5 g

Grassi+11,1 g

Vitamina D+0,1 µg

Omega-3+0,1 g

Energia+83 kcal

Formaggio fresco granulato, al naturale

Formaggio fresco e quark100 g

Proteine12,4 g 12,4 g

Grassi4,5 g 4,5 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30 g 0 g

Energia100 kcal 100 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Quark, naturale, alla panna contiene 6,7 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Quark, naturale, alla panna contiene 11,1 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Formaggio fresco granulato, al naturale contiene 40 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Quark, naturale, alla panna	Formaggio fresco granulato, al naturale
Macronutrienti
Energia	183 kcal	100 kcal
Proteine	6,9 g	12,4 g
Grassi	15,6 g	4,5 g
di cui acidi grassi saturi	9,4 g	2,7 g
di cui polinsaturi	0,7 g	0,2 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	3,7 g	2,4 g
di cui zuccheri	3,2 g	2,2 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	72,8 g	78,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	93 mg	69 mg
Ferro	0 mg	0 mg
Magnesio	8 mg	6 mg
Fosforo	110 mg	150 mg
Potassio	120 mg	72 mg
Sodio	29 mg	320 mg
Zinco	0,3 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0,2 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0,4 µg	0,5 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	17 µg	15 µg

Quark, naturale, alla panna vs Formaggio fresco granulato, al naturale: confronto nutrizionale

Quark, naturale, alla panna

Formaggio fresco granulato, al naturale

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