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Cottage cheese (fromage frais granulé), nature vs Sérac : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 100 kcal côté Cottage cheese (fromage frais granulé), nature, contre 122 kcal côté Sérac, soit un écart de 22 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Cottage cheese (fromage frais granulé), nature

Fromage frais et séré100 g

Protéines12,4 g 12,4 g

Lipides4,5 g 4,5 g

Vitamine D0,1 µg 0,1 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie100 kcal 100 kcal

Protéines+1,5 g

Lipides−2,7 g

Vitamine D+0,1 µg

Oméga-3égalité

Énergie−22 kcal

Sérac

Fromage frais et séré100 g

Protéines10,9 g 10,9 g

Lipides7,2 g 7,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie122 kcal 122 kcal

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Cottage cheese (fromage frais granulé), nature contient 0,5 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Sérac contient 101 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Sérac contient 1,6 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Cottage cheese (fromage frais granulé), nature	Sérac
Macronutriments
Énergie	100 kcal	122 kcal
Protéines	12,4 g	10,9 g
Lipides	4,5 g	7,2 g
dont acides gras saturés	2,7 g	4,3 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,3 g
dont oméga-3	0 g	0,1 g
Glucides	2,4 g	3,3 g
dont sucres	2,2 g	3,3 g
Fibres alimentaires	0 g	0 g
Eau	78,6 g	77 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	69 mg	170 mg
Fer	0 mg	0,2 mg
Magnésium	6 mg	11 mg
Phosphore	150 mg	130 mg
Potassium	72 mg	120 mg
Sodium	320 mg	33 mg
Zinc	0,4 mg	0,3 mg
Vitamines
Vitamine D	0,1 µg	traces
Vitamine B12	0,5 µg	traces
Vitamine C	0 mg	traces
Folates	15 µg	traces

Cottage cheese (fromage frais granulé), nature vs Sérac : comparaison nutritionnelle

Cottage cheese (fromage frais granulé), nature

Sérac

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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