Vergleich
Joghurtalternative aus Soja, nature vs. Joghurtalternative aus Mandel, mit Früchten oder Aroma, gezuckert: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 43 kcal bei Joghurtalternative aus Soja, nature, gegenüber 99 kcal bei Joghurtalternative aus Mandel, mit Früchten oder Aroma, gezuckert. Differenz: 56 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Joghurtalternative aus Soja, nature
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein4.1 g
4.1 g
Fett1.9 g
1.9 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie43 kcal
43 kcal
Protein+1.8 g
Fett−3.5 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.1 g
Energie−56 kcal
Joghurtalternative aus Mandel, mit Früchten oder Aroma, gezuckert
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein2.3 g
2.3 g
Fett5.4 g
5.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie99 kcal
99 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Joghurtalternative aus Soja, nature enthält 17 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Zucker
Joghurtalternative aus Mandel, mit Früchten oder Aroma, gezuckert enthält 6.5 g mehr Zucker je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Joghurtalternative aus Mandel, mit Früchten oder Aroma, gezuckert enthält 3.5 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Joghurtalternative aus Soja, nature | Joghurtalternative aus Mandel, mit Früchten oder Aroma, gezuckert |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 43 kcal | 99 kcal |
| Protein | 4.1 g | 2.3 g |
| Fett | 1.9 g | 5.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.1 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 2.1 g | 10.3 g |
| davon Zucker | 0.7 g | 7.2 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 0.1 g |
| Wasser | 90.8 g | 83.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 14 mg | 15 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 17 mg | 16 mg |
| Phosphor | 48 mg | 61 mg |
| Kalium | 110 mg | 64 mg |
| Natrium | 34 mg | 24 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | < 0,3 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | < 0,5 mg | 0 mg |
| Folat | 19 µg | 2 µg |
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