Vergleich
Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature vs. Joghurtalternative aus Soja, nature: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 92 kcal bei Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature, gegenüber 43 kcal bei Joghurtalternative aus Soja, nature. Differenz: 49 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett7.6 g
7.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie92 kcal
92 kcal
Protein−3.4 g
Fett+5.7 g
Vitamin Dgleich
Omega-3−0.1 g
Energie+49 kcal
Joghurtalternative aus Soja, nature
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein4.1 g
4.1 g
Fett1.9 g
1.9 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie43 kcal
43 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature enthält 6.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Joghurtalternative aus Soja, nature enthält 18 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature enthält 5.7 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature | Joghurtalternative aus Soja, nature |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 92 kcal | 43 kcal |
| Protein | 0.7 g | 4.1 g |
| Fett | 7.6 g | 1.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7.1 g | 0.2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.1 g | 1.1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 2.1 g |
| davon Zucker | 0.7 g | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 0.8 g |
| Wasser | 85.9 g | 90.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 5 mg | 14 mg |
| Eisen | < 0,3 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 10 mg | 17 mg |
| Phosphor | 22 mg | 48 mg |
| Kalium | 92 mg | 110 mg |
| Natrium | 25 mg | 34 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | < 0,3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | < 0,5 mg |
| Folat | 1 µg | 19 µg |
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