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Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature vs Substitut de yogourt, à base de soja, nature : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 92 kcal côté Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature, contre 43 kcal côté Substitut de yogourt, à base de soja, nature, soit un écart de 49 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature
Autres substituts de produits laitiers100 g
Protéines0,7 g
0,7 g
Lipides7,6 g
7,6 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie92 kcal
92 kcal
Protéines−3,4 g
Lipides+5,7 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3−0,1 g
Énergie+49 kcal
Substitut de yogourt, à base de soja, nature
Autres substituts de produits laitiers100 g
Protéines4,1 g
4,1 g
Lipides1,9 g
1,9 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie43 kcal
43 kcal
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature contient 6,9 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en folates la plus élevée
Substitut de yogourt, à base de soja, nature contient 18 µg de folates de plus pour 100 g.
Teneur en lipides la plus élevée
Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature contient 5,7 g de lipides de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature | Substitut de yogourt, à base de soja, nature |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 92 kcal | 43 kcal |
| Protéines | 0,7 g | 4,1 g |
| Lipides | 7,6 g | 1,9 g |
| dont acides gras saturés | 7,1 g | 0,2 g |
| dont polyinsaturés | 0,1 g | 1,1 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 5 g | 2,1 g |
| dont sucres | 0,7 g | 0,7 g |
| Fibres alimentaires | 0,3 g | 0,8 g |
| Eau | 85,9 g | 90,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 5 mg | 14 mg |
| Fer | < 0,3 mg | 0,4 mg |
| Magnésium | 10 mg | 17 mg |
| Phosphore | 22 mg | 48 mg |
| Potassium | 92 mg | 110 mg |
| Sodium | 25 mg | 34 mg |
| Zinc | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | < 0,3 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 0 mg | < 0,5 mg |
| Folates | 1 µg | 19 µg |
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- Fiche complète : Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature
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