Vergleich
Kakaopulver, entölt, ohne Zucker vs. Schokolade, dunkel (bitter): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 343 kcal bei Kakaopulver, entölt, ohne Zucker, gegenüber 537 kcal bei Schokolade, dunkel (bitter). Differenz: 194 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Kakaopulver, entölt, ohne Zucker
Schokolade und Kakaoerzeugnisse100 g
Protein24.8 g
24.8 g
Fett12 g
12 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie343 kcal
343 kcal
Protein+19.1 g
Fett−19.8 g
Vitamin Dgleich
Omega-3−0.1 g
Energie−194 kcal
Schokolade, dunkel (bitter)
Schokolade und Kakaoerzeugnisse100 g
Protein5.7 g
5.7 g
Fett31.8 g
31.8 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie537 kcal
537 kcal
Höchster Gehalt an Eisen
Kakaopulver, entölt, ohne Zucker enthält 44.3 mg mehr Eisen je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Kakaopulver, entölt, ohne Zucker enthält 3’190 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Schokolade, dunkel (bitter) enthält 12.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Kakaopulver, entölt, ohne Zucker | Schokolade, dunkel (bitter) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 343 kcal | 537 kcal |
| Protein | 24.8 g | 5.7 g |
| Fett | 12 g | 31.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7.1 g | 19.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 g | 1.1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 19.6 g | 53.4 g |
| davon Zucker | 0 g | 50 g |
| Ballaststoffe | 28.9 g | 7 g |
| Wasser | 5.1 g | 0.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 170 mg | 48 mg |
| Eisen | 51 mg | 6.7 mg |
| Magnesium | 600 mg | 120 mg |
| Phosphor | 800 mg | 140 mg |
| Kalium | 4’020 mg | 830 mg |
| Natrium | 320 mg | 15 mg |
| Zink | 7.5 mg | 2.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 48 µg | 7 µg |
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