Vergleich

Kakaopulver, ohne Zucker vs. Schokolade, dunkel (bitter): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 380 kcal bei Kakaopulver, ohne Zucker, gegenüber 537 kcal bei Schokolade, dunkel (bitter). Differenz: 157 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kakaopulver, ohne Zucker

Schokolade und Kakaoerzeugnisse100 g

Protein22.4 g 22.4 g

Fett20.6 g 20.6 g

Vitamin D2.7 µg 2.7 µg

Omega-30 g 0 g

Energie380 kcal 380 kcal

Protein+16.7 g

Fett−11.2 g

Vitamin D+2.7 µg

Omega-3gleich

Energie−157 kcal

Schokolade, dunkel (bitter)

Schokolade und Kakaoerzeugnisse100 g

Protein5.7 g 5.7 g

Fett31.8 g 31.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie537 kcal 537 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Kakaopulver, ohne Zucker enthält 42.3 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Kakaopulver, ohne Zucker enthält 3’070 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Schokolade, dunkel (bitter) enthält 49.1 g mehr Zucker je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kakaopulver, ohne Zucker	Schokolade, dunkel (bitter)
Makronährstoffe
Energie	380 kcal	537 kcal
Protein	22.4 g	5.7 g
Fett	20.6 g	31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	12.4 g	19.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	1.1 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	11.6 g	53.4 g
davon Zucker	0.9 g	50 g
Ballaststoffe	29.5 g	7 g
Wasser	3.5 g	0.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	140 mg	48 mg
Eisen	49 mg	6.7 mg
Magnesium	500 mg	120 mg
Phosphor	690 mg	140 mg
Kalium	3’900 mg	830 mg
Natrium	45 mg	15 mg
Zink	6.4 mg	2.2 mg
Vitamine
Vitamin D	2.7 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	< 0,5 mg	0 mg
Folat	107 µg	7 µg

Kakaopulver, ohne Zucker vs. Schokolade, dunkel (bitter): Nährwert-Vergleich

Kakaopulver, ohne Zucker

Schokolade, dunkel (bitter)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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