Vergleich
Lammragout mit Sauce, zubereitet vs. Rindsragout mit Sauce, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 122 kcal bei Lammragout mit Sauce, zubereitet, gegenüber 90 kcal bei Rindsragout mit Sauce, zubereitet. Differenz: 32 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Lammragout mit Sauce, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein11.4 g
11.4 g
Fett7 g
7 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie122 kcal
122 kcal
Protein−0.9 g
Fett+4 g
Vitamin D+0.4 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+32 kcal
Rindsragout mit Sauce, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein12.3 g
12.3 g
Fett3 g
3 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie90 kcal
90 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Lammragout mit Sauce, zubereitet enthält 0.9 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Lammragout mit Sauce, zubereitet enthält 1.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Lammragout mit Sauce, zubereitet enthält 0.4 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Lammragout mit Sauce, zubereitet | Rindsragout mit Sauce, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 122 kcal | 90 kcal |
| Protein | 11.4 g | 12.3 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.4 g | 0.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.7 g | 0.4 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 3.1 g | 3.1 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0.6 g |
| Wasser | 77.8 g | 80.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 10 mg | 9 mg |
| Eisen | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 13 mg | 13 mg |
| Phosphor | 100 mg | 110 mg |
| Kalium | 220 mg | 240 mg |
| Natrium | 320 mg | 320 mg |
| Zink | 2.5 mg | 2.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.6 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 1.4 µg | 0.6 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 1 mg |
| Folat | 10 µg | 10 µg |
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