Vergleich
Nugget, vegan, aus Pflanzenproteinen, roh vs. Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 250 kcal bei Nugget, vegan, aus Pflanzenproteinen, roh, gegenüber 229 kcal bei Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss. Differenz: 21 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Nugget, vegan, aus Pflanzenproteinen, roh
Alternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei100 g
Protein15.5 g
15.5 g
Fett10.9 g
10.9 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie250 kcal
250 kcal
Protein+2.1 g
Fett−5.4 g
Vitamin Dgleich
Omega-3−0.3 g
Energie+21 kcal
Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss
Alternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei100 g
Protein13.4 g
13.4 g
Fett16.3 g
16.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.4 g
0.4 g
Energie229 kcal
229 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Nugget, vegan, aus Pflanzenproteinen, roh enthält 270 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss enthält 73 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss enthält 5.4 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Nugget, vegan, aus Pflanzenproteinen, roh | Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 250 kcal | 229 kcal |
| Protein | 15.5 g | 13.4 g |
| Fett | 10.9 g | 16.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 3.2 g | 8.6 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 19.7 g | 5.7 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 5.4 g | < 3 g |
| Wasser | 49 g | 60.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 67 mg | 140 mg |
| Eisen | 2.2 mg | 2 mg |
| Magnesium | 56 mg | 58 mg |
| Phosphor | 170 mg | 210 mg |
| Kalium | 390 mg | 120 mg |
| Natrium | 480 mg | 670 mg |
| Zink | 1 mg | 1.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | < 0,3 µg | < 0,3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | < 0,5 mg | < 0,5 mg |
| Folat | 32 µg | 17 µg |
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