Vergleich
Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh vs. Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 167 kcal bei Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh, gegenüber 229 kcal bei Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss. Differenz: 62 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh
Alternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei100 g
Protein14.8 g
14.8 g
Fett8.4 g
8.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie167 kcal
167 kcal
Protein+1.4 g
Fett−7.9 g
Vitamin Dgleich
Omega-3−0.1 g
Energie−62 kcal
Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss
Alternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei100 g
Protein13.4 g
13.4 g
Fett16.3 g
16.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.4 g
0.4 g
Energie229 kcal
229 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh enthält 450 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss enthält 7.9 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Mehrfach ungesättigte
Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss enthält 6.9 g mehr Mehrfach ungesättigte je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh | Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 167 kcal | 229 kcal |
| Protein | 14.8 g | 13.4 g |
| Fett | 8.4 g | 16.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.3 g | 2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.7 g | 8.6 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 5.7 g |
| davon Zucker | 3.2 g | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 6.2 g | < 3 g |
| Wasser | 63.6 g | 60.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 99 mg | 140 mg |
| Eisen | 3 mg | 2 mg |
| Magnesium | 65 mg | 58 mg |
| Phosphor | 220 mg | 210 mg |
| Kalium | 570 mg | 120 mg |
| Natrium | 430 mg | 670 mg |
| Zink | 1.6 mg | 1.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | < 0,3 µg | < 0,3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | < 0,5 mg | < 0,5 mg |
| Folat | 35 µg | 17 µg |
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