Vergleich
Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh vs. Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 167 kcal bei Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh, gegenüber 139 kcal bei Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh. Differenz: 28 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh
Alternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei100 g
Protein14.8 g
14.8 g
Fett8.4 g
8.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie167 kcal
167 kcal
Protein−5.9 g
Fett+5.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.1 g
Energie+28 kcal
Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh
Alternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei100 g
Protein20.7 g
20.7 g
Fett3.3 g
3.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie139 kcal
139 kcal
Höchster Gehalt an Protein
Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh enthält 5.9 g mehr Protein je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh enthält 1.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh enthält 50 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh | Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 167 kcal | 139 kcal |
| Protein | 14.8 g | 20.7 g |
| Fett | 8.4 g | 3.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.3 g | 0.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.7 g | 1.3 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 3.5 g |
| davon Zucker | 3.2 g | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 6.5 g |
| Wasser | 63.6 g | 62 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 99 mg | 86 mg |
| Eisen | 3 mg | 3.1 mg |
| Magnesium | 65 mg | 89 mg |
| Phosphor | 220 mg | 270 mg |
| Kalium | 570 mg | 660 mg |
| Natrium | 430 mg | 610 mg |
| Zink | 1.6 mg | 1.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | < 0,3 µg | < 0,3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | < 0,5 mg | < 0,5 mg |
| Folat | 35 µg | 44 µg |
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