Vergleich
Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh vs. Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 139 kcal bei Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh, gegenüber 229 kcal bei Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss. Differenz: 90 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh
Alternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei100 g
Protein20.7 g
20.7 g
Fett3.3 g
3.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie139 kcal
139 kcal
Protein+7.3 g
Fett−13 g
Vitamin Dgleich
Omega-3−0.2 g
Energie−90 kcal
Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss
Alternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei100 g
Protein13.4 g
13.4 g
Fett16.3 g
16.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.4 g
0.4 g
Energie229 kcal
229 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh enthält 540 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss enthält 13 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh enthält 7.3 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, roh | Wurst, vegan, aus Tofu oder Sojaeiweiss |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 139 kcal | 229 kcal |
| Protein | 20.7 g | 13.4 g |
| Fett | 3.3 g | 16.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.3 g | 8.6 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 3.5 g | 5.7 g |
| davon Zucker | 1.4 g | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 6.5 g | < 3 g |
| Wasser | 62 g | 60.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 86 mg | 140 mg |
| Eisen | 3.1 mg | 2 mg |
| Magnesium | 89 mg | 58 mg |
| Phosphor | 270 mg | 210 mg |
| Kalium | 660 mg | 120 mg |
| Natrium | 610 mg | 670 mg |
| Zink | 1.6 mg | 1.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | < 0,3 µg | < 0,3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | < 0,5 mg | < 0,5 mg |
| Folat | 44 µg | 17 µg |
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