Vergleich

Rahm (Durchschnitt) vs. Vollrahm, pasteurisiert: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 279 kcal bei Rahm (Durchschnitt), gegenüber 334 kcal bei Vollrahm, pasteurisiert. Differenz: 55 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rahm (Durchschnitt)

Rahm100 g

Protein2.2 g 2.2 g

Fett28.6 g 28.6 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie279 kcal 279 kcal

Protein+0.2 g

Fett−6.2 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3gleich

Energie−55 kcal

Vollrahm, pasteurisiert

Rahm100 g

Protein2 g 2 g

Fett34.8 g 34.8 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie334 kcal 334 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Vollrahm, pasteurisiert enthält 3.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Vollrahm, pasteurisiert enthält 6.2 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rahm (Durchschnitt) enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rahm (Durchschnitt)	Vollrahm, pasteurisiert
Makronährstoffe
Energie	279 kcal	334 kcal
Protein	2.2 g	2 g
Fett	28.6 g	34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	17.1 g	20.9 g
davon mehrfach ungesättigte	1.3 g	1.6 g
davon Omega-3	0.2 g	0.3 g
Kohlenhydrate	3.3 g	3.1 g
davon Zucker	3.3 g	3.1 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	65.8 g	59.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	80 mg	71 mg
Eisen	0 mg	0.1 mg
Magnesium	7 mg	6 mg
Phosphor	74 mg	71 mg
Kalium	120 mg	120 mg
Natrium	42 mg	35 mg
Zink	0.2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.4 µg	0.5 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0.2 µg
Vitamin C	1 mg	1 mg
Folat	5 µg	7 µg

Rahm (Durchschnitt) vs. Vollrahm, pasteurisiert: Nährwert-Vergleich

Rahm (Durchschnitt)

Vollrahm, pasteurisiert

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche