Vergleich
Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) vs. Rind, Entrecôte, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 147 kcal bei Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz), gegenüber 133 kcal bei Rind, Entrecôte, roh. Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Protein27.7 g
27.7 g
Fett4 g
4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie147 kcal
147 kcal
Protein+4.5 g
Fett−0.5 g
Vitamin D−0.5 µg
Omega-3gleich
Energie+14 kcal
Rind, Entrecôte, roh
Rind100 g
Protein23.2 g
23.2 g
Fett4.5 g
4.5 g
Vitamin D0.5 µg
0.5 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie133 kcal
133 kcal
Höchster Gehalt an Zink
Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) enthält 2.5 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) enthält 0.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Eisen
Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) enthält 1.6 mg mehr Eisen je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) | Rind, Entrecôte, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 147 kcal | 133 kcal |
| Protein | 27.7 g | 23.2 g |
| Fett | 4 g | 4.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.8 g | 2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 0.3 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 68.3 g | 71 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 4 mg | 5 mg |
| Eisen | 2.9 mg | 1.3 mg |
| Magnesium | 25 mg | 20 mg |
| Phosphor | 190 mg | 180 mg |
| Kalium | 330 mg | 360 mg |
| Natrium | 48 mg | 42 mg |
| Zink | 5.9 mg | 3.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 1.4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 11 µg | 6 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Rind (ohne Zustatz von Fett und Salz)
- Vollständige Seite: Rind, Entrecôte, roh
- Rind, Entrecôte, roh oder Rind, Runder Mocken, roh: der Vergleich
- Rind, Filet, roh oder Rind, Entrecôte, roh: der Vergleich
- Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) oder Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz): der Vergleich
- Rind, Entrecôte, "medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) oder Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz): der Vergleich
- Rind, Schulter, Braten "well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) oder Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz): der Vergleich
- Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) oder Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz): der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen