Vergleich

Rind, Hals, roh vs. Rind, Gehacktes, mager, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 150 kcal bei Rind, Hals, roh, gegenüber 154 kcal bei Rind, Gehacktes, mager, roh. Differenz: 4 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rind, Hals, roh

Rind100 g

Protein19.3 g 19.3 g

Fett8.1 g 8.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie150 kcal 150 kcal

Protein−2.3 g

Fett+0.6 g

Vitamin D−0.5 µg

Omega-3gleich

Energie−4 kcal

Rind, Gehacktes, mager, roh

Rind100 g

Protein21.6 g 21.6 g

Fett7.5 g 7.5 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie154 kcal 154 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rind, Hals, roh enthält 3.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Rind, Hals, roh enthält 1.3 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Rind, Gehacktes, mager, roh enthält 0.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rind, Hals, roh	Rind, Gehacktes, mager, roh
Makronährstoffe
Energie	150 kcal	154 kcal
Protein	19.3 g	21.6 g
Fett	8.1 g	7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	4 g	3.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.5 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	71.7 g	69.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	7 mg	5 mg
Eisen	2.1 mg	2 mg
Magnesium	18 mg	17 mg
Phosphor	160 mg	160 mg
Kalium	300 mg	310 mg
Natrium	45 mg	61 mg
Zink	5.7 mg	4.4 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	0.5 µg
Vitamin B12	4.8 µg	1.4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	3 µg	10 µg

Rind, Hals, roh vs. Rind, Gehacktes, mager, roh: Nährwert-Vergleich

Rind, Hals, roh

Rind, Gehacktes, mager, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche