Vergleich

Rohessspeck vs. Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 400 kcal bei Rohessspeck, gegenüber 443 kcal bei Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt). Differenz: 43 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rohessspeck

Rohwurstware100 g

Protein22.1 g 22.1 g

Fett34.3 g 34.3 g

Vitamin D1.7 µg 1.7 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie400 kcal 400 kcal

Protein−0.1 g

Fett−4.9 g

Vitamin D+0.7 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−43 kcal

Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)

Rohwurstware100 g

Protein22.2 g 22.2 g

Fett39.2 g 39.2 g

Vitamin D1 µg 1 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie443 kcal 443 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) enthält 1.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) enthält 18 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) enthält 1.5 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rohessspeck	Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
Makronährstoffe
Energie	400 kcal	443 kcal
Protein	22.1 g	22.2 g
Fett	34.3 g	39.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	13.1 g	15.1 g
davon mehrfach ungesättigte	2.3 g	3.5 g
davon Omega-3	0.1 g	0.3 g
Kohlenhydrate	0.6 g	0.2 g
davon Zucker	0.6 g	0.2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	39 g	38.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	traces	7 mg
Eisen	traces	1.5 mg
Magnesium	22 mg	19 mg
Phosphor	210 mg	180 mg
Kalium	400 mg	340 mg
Natrium	1’520 mg	1’480 mg
Zink	2.3 mg	3 mg
Vitamine
Vitamin D	1.7 µg	1 µg
Vitamin B12	0.5 µg	2.1 µg
Vitamin C	8 mg	26 mg
Folat	traces	2 µg

Rohessspeck vs. Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt): Nährwert-Vergleich

Rohessspeck

Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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