Vergleich

Rohessspeck vs. Salsiz: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 400 kcal bei Rohessspeck, gegenüber 415 kcal bei Salsiz. Differenz: 15 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rohessspeck

Rohwurstware100 g

Protein22.1 g 22.1 g

Fett34.3 g 34.3 g

Vitamin D1.7 µg 1.7 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie400 kcal 400 kcal

Protein−3.1 g

Fett−0.6 g

Vitamin D+0.6 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−15 kcal

Salsiz

Rohwurstware100 g

Protein25.2 g 25.2 g

Fett34.9 g 34.9 g

Vitamin D1.1 µg 1.1 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie415 kcal 415 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Salsiz enthält 1.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Salsiz enthält 1.7 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Salsiz enthält 2.2 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rohessspeck	Salsiz
Makronährstoffe
Energie	400 kcal	415 kcal
Protein	22.1 g	25.2 g
Fett	34.3 g	34.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	13.1 g	13.6 g
davon mehrfach ungesättigte	2.3 g	3 g
davon Omega-3	0.1 g	0.3 g
Kohlenhydrate	0.6 g	0 g
davon Zucker	0.6 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	39 g	34.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	traces	16 mg
Eisen	traces	2.2 mg
Magnesium	22 mg	15 mg
Phosphor	210 mg	150 mg
Kalium	400 mg	400 mg
Natrium	1’520 mg	1’540 mg
Zink	2.3 mg	4 mg
Vitamine
Vitamin D	1.7 µg	1.1 µg
Vitamin B12	0.5 µg	1.7 µg
Vitamin C	8 mg	7 mg
Folat	traces	2 µg

Rohessspeck vs. Salsiz: Nährwert-Vergleich

Rohessspeck

Salsiz

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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