Vergleich

Sojasauce vs. Bratensauce, gebunden: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 56 kcal bei Sojasauce, gegenüber 53 kcal bei Bratensauce, gebunden. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Sojasauce

Saucen100 g

Protein8.1 g 8.1 g

Fett0.6 g 0.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie56 kcal 56 kcal

Protein+6.5 g

Fett−2.4 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+3 kcal

Bratensauce, gebunden

Saucen100 g

Protein1.6 g 1.6 g

Fett3 g 3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie53 kcal 53 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Sojasauce enthält 130 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Sojasauce enthält 66 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Sojasauce enthält 6.5 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Sojasauce	Bratensauce, gebunden
Makronährstoffe
Energie	56 kcal	53 kcal
Protein	8.1 g	1.6 g
Fett	0.6 g	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.3 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	4.1 g	4.6 g
davon Zucker	0.4 g	0.8 g
Ballaststoffe	0.8 g	0.5 g
Wasser	71.2 g	88.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	33 mg	18 mg
Eisen	1.5 mg	0.6 mg
Magnesium	74 mg	8 mg
Phosphor	170 mg	40 mg
Kalium	440 mg	95 mg
Natrium	5’490 mg	580 mg
Zink	0.9 mg	0.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	traces
Vitamin B12	0 µg	traces
Vitamin C	0 mg	2 mg
Folat	14 µg	3 µg

Sojasauce vs. Bratensauce, gebunden: Nährwert-Vergleich

Sojasauce

Bratensauce, gebunden

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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