Vergleich

Surimi vs. Fischstäbchen, paniert und vorfritiert: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 125 kcal bei Surimi, gegenüber 232 kcal bei Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. Differenz: 107 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Surimi

Fischerzeugnisse100 g

Protein8.3 g 8.3 g

Fett4.9 g 4.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.6 g 0.6 g

Energie125 kcal 125 kcal

Protein−7.2 g

Fett−7 g

Vitamin D−0.9 µg

Omega-3−0.5 g

Energie−107 kcal

Fischstäbchen, paniert und vorfritiert

Meeresfische100 g

Protein15.5 g 15.5 g

Fett11.9 g 11.9 g

Vitamin D0.9 µg 0.9 µg

Omega-31.1 g 1.1 g

Energie232 kcal 232 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthält 0.9 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthält 7.2 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthält 96 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Surimi	Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Makronährstoffe
Energie	125 kcal	232 kcal
Protein	8.3 g	15.5 g
Fett	4.9 g	11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.5 g	0.9 g
davon mehrfach ungesättigte	1.4 g	3.5 g
davon Omega-3	0.6 g	1.1 g
Kohlenhydrate	11.8 g	15.5 g
davon Zucker	2.1 g	0.1 g
Ballaststoffe	< 0,3 g	0.7 g
Wasser	72.5 g	56.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	19 mg	10 mg
Eisen	0.4 mg	0.4 mg
Magnesium	12 mg	19 mg
Phosphor	44 mg	140 mg
Kalium	52 mg	300 mg
Natrium	630 mg	250 mg
Zink	0.2 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	< 0,5 µg	0.9 µg
Vitamin B12	0.7 µg	0.9 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	2 µg	9 µg

Surimi vs. Fischstäbchen, paniert und vorfritiert: Nährwert-Vergleich

Surimi

Fischstäbchen, paniert und vorfritiert

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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