Vergleich

Rollmops vs. Fischstäbchen, paniert und vorfritiert: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 191 kcal bei Rollmops, gegenüber 232 kcal bei Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. Differenz: 41 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rollmops

Fischerzeugnisse100 g

Protein13.7 g 13.7 g

Fett13.8 g 13.8 g

Vitamin D12.4 µg 12.4 µg

Omega-31.5 g 1.5 g

Energie191 kcal 191 kcal

Protein−1.8 g

Fett+1.9 g

Vitamin D+11.5 µg

Omega-3+0.4 g

Energie−41 kcal

Fischstäbchen, paniert und vorfritiert

Meeresfische100 g

Protein15.5 g 15.5 g

Fett11.9 g 11.9 g

Vitamin D0.9 µg 0.9 µg

Omega-31.1 g 1.1 g

Energie232 kcal 232 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Rollmops enthält 11.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rollmops enthält 5.7 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthält 256 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rollmops	Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Makronährstoffe
Energie	191 kcal	232 kcal
Protein	13.7 g	15.5 g
Fett	13.8 g	11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.5 g	0.9 g
davon mehrfach ungesättigte	1.9 g	3.5 g
davon Omega-3	1.5 g	1.1 g
Kohlenhydrate	3 g	15.5 g
davon Zucker	1.9 g	0.1 g
Ballaststoffe	0 g	0.7 g
Wasser	69.5 g	56.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	30 mg	10 mg
Eisen	0.9 mg	0.4 mg
Magnesium	6 mg	19 mg
Phosphor	52 mg	140 mg
Kalium	44 mg	300 mg
Natrium	1’180 mg	250 mg
Zink	0.6 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	12.4 µg	0.9 µg
Vitamin B12	6.6 µg	0.9 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	2 µg	9 µg

Rollmops vs. Fischstäbchen, paniert und vorfritiert: Nährwert-Vergleich

Rollmops

Fischstäbchen, paniert und vorfritiert

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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