Vergleich

Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) vs. Weichkäse, Rahm: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 327 kcal bei Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten), gegenüber 347 kcal bei Weichkäse, Rahm. Differenz: 20 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)

Weichkäse100 g

Protein19.4 g 19.4 g

Fett27.7 g 27.7 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie327 kcal 327 kcal

Protein+2 g

Fett−3.2 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3gleich

Energie−20 kcal

Weichkäse, Rahm

Weichkäse100 g

Protein17.4 g 17.4 g

Fett30.9 g 30.9 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie347 kcal 347 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Weichkäse, Rahm enthält 17 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Weichkäse, Rahm enthält 1.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Weichkäse, Rahm enthält 3.2 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)	Weichkäse, Rahm
Makronährstoffe
Energie	327 kcal	347 kcal
Protein	19.4 g	17.4 g
Fett	27.7 g	30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	17.2 g	18.5 g
davon mehrfach ungesättigte	1.2 g	1.5 g
davon Omega-3	0.2 g	0.3 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	52.5 g	48 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	450 mg	420 mg
Eisen	0.1 mg	0.2 mg
Magnesium	21 mg	18 mg
Phosphor	310 mg	300 mg
Kalium	99 mg	110 mg
Natrium	840 mg	520 mg
Zink	2.1 mg	2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	0.6 µg
Vitamin B12	1.4 µg	1.5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	51 µg	68 µg

Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) vs. Weichkäse, Rahm: Nährwert-Vergleich

Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)

Weichkäse, Rahm

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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