Vergleich

Weichkäse aus Ziegenmilch vs. Weichkäse, vollfett: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 283 kcal bei Weichkäse aus Ziegenmilch, gegenüber 296 kcal bei Weichkäse, vollfett. Differenz: 13 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Weichkäse aus Ziegenmilch

Weichkäse100 g

Protein18.4 g 18.4 g

Fett23.3 g 23.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie283 kcal 283 kcal

Protein−2.2 g

Fett−0.4 g

Vitamin D−0.5 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−13 kcal

Weichkäse, vollfett

Weichkäse100 g

Protein20.6 g 20.6 g

Fett23.7 g 23.7 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie296 kcal 296 kcal

Höchster Gehalt an Calcium

Weichkäse, vollfett enthält 250 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Weichkäse aus Ziegenmilch enthält 0.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Weichkäse, vollfett enthält 1.6 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Weichkäse aus Ziegenmilch	Weichkäse, vollfett
Makronährstoffe
Energie	283 kcal	296 kcal
Protein	18.4 g	20.6 g
Fett	23.3 g	23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren	16.2 g	14.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	1.1 g
davon Omega-3	0.1 g	0.2 g
Kohlenhydrate	traces	0 g
davon Zucker	traces	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	54.8 g	52.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	110 mg	360 mg
Eisen	0.2 mg	0.1 mg
Magnesium	13 mg	19 mg
Phosphor	180 mg	280 mg
Kalium	170 mg	81 mg
Natrium	630 mg	730 mg
Zink	0.6 mg	2.2 mg
Vitamine
Vitamin D	< 0,5 µg	0.5 µg
Vitamin B12	2 µg	1.4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	76 µg	49 µg

Weichkäse aus Ziegenmilch vs. Weichkäse, vollfett: Nährwert-Vergleich

Weichkäse aus Ziegenmilch

Weichkäse, vollfett

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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