Vergleich

Weichkäse, Rahm vs. Reblochon: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 347 kcal bei Weichkäse, Rahm, gegenüber 307 kcal bei Reblochon. Differenz: 40 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Weichkäse, Rahm

Weichkäse100 g

Protein17.4 g 17.4 g

Fett30.9 g 30.9 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie347 kcal 347 kcal

Protein−2.5 g

Fett+5.7 g

Vitamin D+0.4 µg

Omega-3gleich

Energie+40 kcal

Reblochon

Weichkäse100 g

Protein19.9 g 19.9 g

Fett25.2 g 25.2 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie307 kcal 307 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Weichkäse, Rahm enthält 43 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Weichkäse, Rahm enthält 3.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Weichkäse, Rahm enthält 5.7 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Weichkäse, Rahm	Reblochon
Makronährstoffe
Energie	347 kcal	307 kcal
Protein	17.4 g	19.9 g
Fett	30.9 g	25.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	18.5 g	15.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1.5 g	1.2 g
davon Omega-3	0.3 g	0.2 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	48 g	51.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	420 mg	390 mg
Eisen	0.2 mg	0.1 mg
Magnesium	18 mg	20 mg
Phosphor	300 mg	320 mg
Kalium	110 mg	84 mg
Natrium	520 mg	800 mg
Zink	2 mg	2.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.6 µg	0.2 µg
Vitamin B12	1.5 µg	1.5 µg
Vitamin C	0 mg	traces
Folat	68 µg	25 µg

Weichkäse, Rahm vs. Reblochon: Nährwert-Vergleich

Weichkäse, Rahm

Reblochon

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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