Vergleich

Weichkäse aus Ziegenmilch vs. Reblochon: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 283 kcal bei Weichkäse aus Ziegenmilch, gegenüber 307 kcal bei Reblochon. Differenz: 24 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Weichkäse aus Ziegenmilch

Weichkäse100 g

Protein18.4 g 18.4 g

Fett23.3 g 23.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie283 kcal 283 kcal

Protein−1.5 g

Fett−1.9 g

Vitamin D−0.2 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−24 kcal

Reblochon

Weichkäse100 g

Protein19.9 g 19.9 g

Fett25.2 g 25.2 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie307 kcal 307 kcal

Höchster Gehalt an Calcium

Reblochon enthält 280 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Weichkäse aus Ziegenmilch enthält 51 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Reblochon enthält 140 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Weichkäse aus Ziegenmilch	Reblochon
Makronährstoffe
Energie	283 kcal	307 kcal
Protein	18.4 g	19.9 g
Fett	23.3 g	25.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	16.2 g	15.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	1.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0.2 g
Kohlenhydrate	traces	0 g
davon Zucker	traces	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	54.8 g	51.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	110 mg	390 mg
Eisen	0.2 mg	0.1 mg
Magnesium	13 mg	20 mg
Phosphor	180 mg	320 mg
Kalium	170 mg	84 mg
Natrium	630 mg	800 mg
Zink	0.6 mg	2.2 mg
Vitamine
Vitamin D	< 0,5 µg	0.2 µg
Vitamin B12	2 µg	1.5 µg
Vitamin C	0 mg	traces
Folat	76 µg	25 µg

Weichkäse aus Ziegenmilch vs. Reblochon: Nährwert-Vergleich

Weichkäse aus Ziegenmilch

Reblochon

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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