Vergleich

Tomme vs. Reblochon: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 284 kcal bei Tomme, gegenüber 307 kcal bei Reblochon. Differenz: 23 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Tomme

Weichkäse100 g

Protein20.3 g 20.3 g

Fett22.5 g 22.5 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie284 kcal 284 kcal

Protein+0.4 g

Fett−2.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−23 kcal

Reblochon

Weichkäse100 g

Protein19.9 g 19.9 g

Fett25.2 g 25.2 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie307 kcal 307 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Reblochon enthält 90 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Reblochon enthält 100 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Tomme enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Tomme	Reblochon
Makronährstoffe
Energie	284 kcal	307 kcal
Protein	20.3 g	19.9 g
Fett	22.5 g	25.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	13.5 g	15.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	1.2 g
davon Omega-3	0.2 g	0.2 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	55 g	51.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	290 mg	390 mg
Eisen	0.1 mg	0.1 mg
Magnesium	18 mg	20 mg
Phosphor	230 mg	320 mg
Kalium	76 mg	84 mg
Natrium	720 mg	800 mg
Zink	1.9 mg	2.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.2 µg
Vitamin B12	1.8 µg	1.5 µg
Vitamin C	traces	traces
Folat	24 µg	25 µg

Tomme vs. Reblochon: Nährwert-Vergleich

Tomme

Reblochon

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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