Viande et abats
Lièvre (moyenne), cru
Autres espèces animales
105 kcal / 100 g
OSAV V7.1
Lièvre (moyenne), cru apporte 105 kcal (444 kJ) pour 100 g. Sa composition se distingue par sa teneur en protéines (22 g), en vitamine B12 (1 µg) et en phosphore (210 mg) pour 100 g. Cet aliment appartient à la catégorie « Autres espèces animales » (famille « Viande et abats ») de la base OSAV.
L’essentiel pour 100 g
Protéines22 g
44%
Lipides1,9 g
3%
Glucides0 g
0%
Fibres alimentaires0 g
0%
% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.
Composition détaillée
pour 100 g| Nutriment | Valeur | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 105 kcal (444 kJ)C | 5% |
| Protéines | 22 gA | 44% |
| Lipides | 1,9 gE | 3% |
| dont acides gras saturés | 0,6 gE | 3% |
| dont polyinsaturés | 0,9 gE | n. d. |
| dont oméga-3 | 0,4 gC | n. d. |
| Glucides | 0 gA | 0% |
| dont sucres | 0 gA | 0% |
| Fibres alimentaires | 0 gA | 0% |
| Eau | 74 gA | n. d. |
| Alcool | 0 gA | n. d. |
| Minéraux | ||
| Calcium | 14 mgA | 2% |
| Fer | 2,8 mgA | 20% |
| Magnésium | 24 mgA | 6% |
| Phosphore | 210 mgA | 30% |
| Potassium | 280 mgA | 14% |
| Sodium | 44 mgA | 2% |
| Zinc | 2,2 mgA | 22% |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µgA | 0% |
| Vitamine B12 | 1 µgA | 40% |
| Vitamine C | 0 mgA | 0% |
| Folates | 5 µgA | 3% |
* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.
