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Bâtonnet de poisson (pané et préfrit), grillé à l'huile de colza HOLL vs Saumon d'élevage, cru : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 302 kcal côté Bâtonnet de poisson (pané et préfrit), grillé à l'huile de colza HOLL, contre 223 kcal côté Saumon d'élevage, cru, soit un écart de 79 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Bâtonnet de poisson (pané et préfrit), grillé à l'huile de colza HOLL
Poissons de mer100 g
Protéines16 g
16 g
Lipides18,9 g
18,9 g
Vitamine D0,8 µg
0,8 µg
Oméga-31,4 g
1,4 g
Énergie302 kcal
302 kcal
Protéines−3,9 g
Lipides+3 g
Vitamine D−7,5 µg
Oméga-3−0,7 g
Énergie+79 kcal
Saumon d'élevage, cru
Poissons de mer100 g
Protéines19,9 g
19,9 g
Lipides15,9 g
15,9 g
Vitamine D8,3 µg
8,3 µg
Oméga-32,1 g
2,1 g
Énergie223 kcal
223 kcal
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Saumon d'élevage, cru contient 6 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine D la plus élevée
Saumon d'élevage, cru contient 7,5 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Saumon d'élevage, cru contient 110 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Bâtonnet de poisson (pané et préfrit), grillé à l'huile de colza HOLL | Saumon d'élevage, cru |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 302 kcal | 223 kcal |
| Protéines | 16 g | 19,9 g |
| Lipides | 18,9 g | 15,9 g |
| dont acides gras saturés | 1,4 g | 2,3 g |
| dont polyinsaturés | 4,4 g | 5,2 g |
| dont oméga-3 | 1,4 g | 2,1 g |
| Glucides | 16,8 g | 0 g |
| dont sucres | 0,1 g | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0,8 g | 0 g |
| Eau | 47,8 g | 64 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 11 mg | 12 mg |
| Fer | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Magnésium | 18 mg | 28 mg |
| Phosphore | 140 mg | 250 mg |
| Potassium | 280 mg | 440 mg |
| Sodium | 230 mg | 57 mg |
| Zinc | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,8 µg | 8,3 µg |
| Vitamine B12 | 0,9 µg | 6,9 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 1 mg |
| Folates | 7 µg | 13 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Bâtonnet de poisson, grillé à l'huile de colza HOLL
- Fiche complète : Saumon d'élevage
- Bâtonnet de poisson (pané et préfrit), au four (sans adjonction de graisse) ou Saumon d'élevage, cru : le comparatif
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- Bâtonnet de poisson (pané et préfrit), grillé à l'huile de colza HOLL ou Saumon, élevage, filet, à la vapeur (sans adjonction de graisse ni de sel) : le comparatif
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